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Athletiktraining ist der ideale Ausgleich und eine optimale Ergänzung für Sporttreibende aller Sportarten und Leistungsklassen.
Athletiktraining – Komplette Ausschreibung zum ausdrucken >>> PDF
Das gemeinsame Training in der Gruppe macht Spaß und sichert zudem auch das Erreichen von persönlichen Zielen, sei es „nur“ der sportliche Erfolg oder das langfristigen Erhalten der Freude an der Sportsausübung.
Nahezu jede Übung kann in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden und somit individuell auf deine persönlichen Voraussetzungen bzw. deinen aktuellen Trainingszustand angepasst werden.
Nütze auch du die Vorteile einer dynamischen Gruppe um mit Leichtigkeit über deinen Schatten zu springen und deinen inneren Schweinehund zu überwinden!
Alles was du brauchst ist eine Gymnastikmatte und ein bisschen Mut/Motivation dich der Herausforderung zu stellen!
Ziele
- Verbesserung der Allgemeinathletik (ergänzend zu Ausdauer trainieren wir vor allem Kraft, Kraftausdauer, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination)
- Ausgleich von muskulären Dysbalancen und Verletzungsprophylaxe
- Korrekte Übungsausführung und Leistungsoptimierung
Inhalte
- Stabilisations- bzw. Muskelkettentraining, Laufschule, Sensomotorik bzw. Gleichgewichtstraining, Koordinationstraining,…
- Egal ob spielerisch, in Zirkelform oder als Partnerübung, die Inhalte werden an die individuellen Voraussetzungen und an die Wünsche der Gruppe angepasst.
Wo?
Sporthalle Wilhelmsburg, 3150 Wilhelmsburg, Stadtpark 1
Wann?
7 Termine im Herbst/Winter 2014, jeweils Mittwochabend von 17:30-19:00 Uhr
| • Mittwoch, 29.10.2014 | • Mittwoch, 19.11.2014 | • Mittwoch, 10.12.2014 |
| • Mittwoch, 05.11.2014 | • Mittwoch, 26.11.2014 | |
| • Mittwoch, 12.11.2014 | • Mittwoch, 03.12.2014 |
Anna Alm, 1300 m „Wir leben Natur“
Schitour für Angehörige/Eltern „unserer Schi- und Snowboardkurs Kinder“
Treffpunkt: 9:00 Uhr
Parkplatz – Reidllifte (Platz vor der Liftkassa)
Aufstiegszeit:
ca. 2 Stunden – etwa 440 m Höhendifferenz
Tourencharakter:
Anfängerschitour – gemeinsamer Aufstieg über Forststraßen und Waldpassagen in zwei „Leistungsgruppen“. Selbständige Abfahrt über die Schipiste!
Voraussetzungen:
Schilaufkenntnisse werden vorausgesetzt
Zielgruppe:
Zu dieser Schitour sind alle herzlich eingeladen, die ein Kind zum Naturfreunde – Schikurs begleiten, den Tag nicht nur in einer Hütte verbringen wollen und schon immer einmal das Schitourengehen ausprobieren wollten.
Ausrüstung:
Tourenschi mit Fellen werden in begrenzter Anzahl (rechtzeitige Anmeldung!!!) von den Naturfreunden Wilhelmsburg zur Verfügung gestellt. Schi- od. Wanderstöcke müssen mitgebracht werden. Gut passende Schischuhe genügen. Die Kleidung soll nicht zu warm gewählt werden. Ein kleiner Rucksack zur Mitnahme eines Getränks und eventuell ein zweites T-Shirt zum Wechseln werden angeraten.
Einkehr:
Anna – Alm (nächst Bergstation der 4er Sesselbahn)
Bitte unbedingt anmelden!!!
Termin/Auskünfte: Montag, 05. Jänner 2015 (2. Kurstag)
Rudolf Lurger, 0664/46 64 225 od. rudolf.lurger@kstp.at
Bei traumhaften Wetterverhältnissen fanden sich wieder über 30 LäuferInnen von den Naturfreunden Wilhelmsburg am Ratzersdorfer See zum „Roten Nasen Lauf“ ein.
Heuer waren wir bereits zum 6. Mal dabei, wobei wir auch wieder einige Walker begrüßen konnten.
Nach jeder Runde konnten sich die Teilnehmer an unserer tollen Labe wieder für die nächste Runde stärken. Auch war es ein toller Treffpunkt für andere Teilnehmer, welche sich für den Laufsport begeistern und so manche haben Interesse gezeigt, zukünftig bei einer so tollen Laufgruppe auch teilnehmen zu wollen.
Vielen Dank auch noch an alle für die Bereitstellung von Kuchen für unsere Labe und an alle Helfer.
Euer Naturfreunde Laufteam
Andi Trescher freut sich über zahlreichen Besuch der Naturfreunde Wilhelmsburg.
Einladung f. Mitglieder_GenVersammlung_2014 >>> PDF
Wahlvorschlag_Vorstand 2014 >>>PDF
Wahlvorschlag Referenten Guides 2014>>>PDF
Geschätztes Naturfreundemitglied!
Die Vereinsleitung der Naturfreunde Österreich, Ortsgruppe Wilhelmsburg – Göblasbruck erlaubt sich, dich/Sie zu der am 21.11.2014, ab 18.00 Uhr, stattfindenden Generalversammlung im Festsaal des Volksheimes Wilhelmsburg einzuladen.
Tagesordnung
- Begrüßung und Totengedenken
- Tätigkeitsbericht der Kassierin und der
Kontrolle - Tätigkeitsbericht des Vorsitzenden
- Neuwahlen
- Ansprache des Bürgermeisters
- Ansprache des Sportstadtrats
- Bericht der Wahlkommission über die Neuwahlen
- Jubilare (25, 40, 50
und 60 Jahre Mitgliedschaft) - Ehrungen (Dank für
Arbeit im Verein) - Anträge und Vorschläge der
Vereinsmitglieder - Allfälliges
Durch die Teilnahme an dieser Veranstaltung soll nicht nur die Verbundenheit mit unserem Verein zum Ausdruck gebracht werden, sondern wird bei dieser Versammlung auch der Vorstand des Vereines neu gewählt werden.
Wir hoffen, Euch wieder ein Team präsentieren zu können, dass das hohe Niveau der bisherigen Veranstaltungen und Aktivitäten garantieren kann. Darüber hinaus wird ein Überblick über die Veranstaltungen der letzten 10 Jahre im Rahmen einer Power Point Präsentation gezeigt werden.
Wir bitten euch, recht zahlreich an dieser Veranstaltung teilzunehmen, damit nach außen hin zum Ausdruck gebracht werden kann, dass wir ein „lebendiger“ Verein voll Energie und neuen Ideen sind.
Der Wahlvorschlag ist in den Schaukästen ausgehängt bzw. auf der Homepage www.naturfreunde-wilhelmsburg.at ersichtlich.
Rudolf Lurger
Vorsitzender
> Berg frei <