Hallo liebe Läufer,
ich freue mich euch zum Athletiktraining „schnuppern“ einladen zu dürfen.
Ich selber kann euch dieses Training nur ans Herz legen, da dieses in der Gemeinschaft großen Spaß macht und zugleich für jeden Sportler eine große Unterstützung ist.
Trainer: Thomas Günther (einige von euch kennen Thomas bereits vom Lauftechniktraining)
Termin
- DO, 14. und 21.02.2013, 18:00-20:00 (20:30) je Termin max. Teilnehmerzahl der Naturfreunde- Wilhelmsburg= 12 Personen
- Volksschule Stattersdorf
Inhalte (kann je nach Teilnehmeranzahl noch geringfügig abgeändert werden):
- Spielerisches Aufwärmen J
- SENSO-Motorik
- Kraftausdauertraining evtl. mit Theraband?
- Stabilisationstraining (HÜZ) (1-2 Durchgänge)
- Mobilisieren, eventuell Schwunggymnastik und Dehnen
Bitte nehmt folgendes mit
- Ausrüstung: Indoor-Gewand, Hallenschuhe, Handtuch, …
- Gymnastik-Matten (!)
- Theraband (!!)
Kosten: € 3,00 per Termin (bitte am 14. bzw. 21.02.2013 mitnehmen)
Bzgl. Anreise, bitte Fahrgemeinschaften bilden.
Bitt um Anmeldung bis spät. Montag 11.02.2013
Bitte vorerst nur für einen Termin eintragen, damit bei großem Interesse alle die Möglichkeit haben zumindest einmal teil zu nehmen.
Wird per Termin die Teilnehmeranzahl von 12 Personen nicht erreicht, kann von ein und derselben Person auch der zweite Termin wahrgenommen werden.
Bei Fragen, könnt ihr mir diese gerne per Mail stellen, bzw. beim Lauftreff auf mich zu kommen.
Ich hoffe wir sehen uns morgen!
Bis dann,
Andrea
