Am 14.2. nahm eine kleine Gruppe von Naturfreunden/innen am Athletiktraining mit Trainer Tom Günther teil. Wir wurden herzlich von Tom und den anderen Teilnehmenden (Triathleten) begrüßt und los ging´s mit einem Ballspiel zum Aufwärmen. Wir waren so motiviert und ehrgeizig, dass wir bald außer Atem waren. Nachher übten wir uns im Gleichgewicht, jeder konnte seine Grenzen ausloten: einbeinig, mit geschlossenen Augen,… Nachher trainierten wir unsere Bauch-,Rücken- und seitlichen Rumpfmuskeln- unser Trainer überwachte genau unsere Bemühungen und korrigierte, wenn nötig. Anschließend ging´s ans Eingemachte: Zirkeltraining- mit Musik 1 Minute Springschnurtraining und dann auf die Matte eine Übung, wieder hoch Springschnur, usw. Die Verlockung war groß, einfach liegen zu bleiben- wären da nicht die Anderen.
Abschließend intensives Dehnen aller Muskelgruppen.
Diese Athletikeinheit hat Riesenspaß gemacht, die Übungen sind die perfekte Ergänzung zu den Ausdauersportarten, der Trainer ist am neuesten Stand. Ich kann es nur weiterempfehlen, jetzt wo der Muskelkater etwas abgeklungen ist.
Nächster Termin 21.02.2013 >>>
Bericht von Tanja Ruthner
