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Intranet Sektion Schitouren
A….Aktivmonat => April
P…..Powerberg => Di 05.04. => Rosenthal-Hinterholz-Rudolfshöhe
R…..Reaktionslauf => Di 12.04. => Koordinationsübungen, Lauf ABC
I…….Intervalltraining => Di 19.04. => 1 km Schleife beim Traisenspitz
L……LongJog => Di 26.04. => 14-20 km Lauf
Die Teilnahme ist natürlich freiwillig!
Eine Laufgruppe läuft immer parallel eine normale Lauftreffrunde.
Mit dem Aktivmonat wollen wir Abwechslung in den Trainingsalltag bringen und verschiedene Formen des Lauftrainings aufzeigen.
Geplanter detaillierter Ablauf
Es werden mehrere Tempo-Gruppen angeboten. Zusätzlich läuft eine Gruppe eine normale Lauftreffeinheit (flach, 6-8 km). Das Programm wird auf die Teilnehmer vor Ort abgestimmt.
1) Di 05.04. Berglauf:
Die 1er Gruppe läuft Hugo-Rosenthal-Hinterholz-Rudolfshöhe-Hugo.
Die 2er Gruppe läuft Hugo-Rosenthal-Hinterholz-Ochsenburg-Hugo.
Die 3er Gruppe läuft Hugo-Reith-Dörfl (zum Schloss Ochsenburg rauf)-Ochsenburg-Hugo.
2) Di 12.04. Reaktionslauf:
Wir laufen alle gemeinsam ein (ev. Stadtlaufrunde), dann machen wir gemeinsam im Park Lauf ABC und spielerische Laufübungen. Zwischendurch werden kleinere Gruppen heraus genommen und auf der Traisen über die Steine ein paar Koordinationsübungen gemacht. Die Anderen traben im Park, machen Lauf ABC Übungen, etc..
3) Di 19.04. Intervalltraining:
Wir werden gemeinsam einlaufen und dann beim Traisenspitz eine 1300 m Runde laufen, 1000 m Speed, 300 m austraben. Wir bieten Intervalltempo 4:00 min/km , 4:30 min/km, 5:00 min/km, 5:30 min/km, 6:00 min/km an. Dazu kann dann jeder noch sein Tempo dazwischen finden.
4) Di 26.04. LongJog:
Zugfahrt von Kreisbach Richtung Hainfeld. Abfahrt am Kreisbacher Bahnhof um 17:23 Uhr!
Die 1er Gruppe läuft ca. 17-21 km (Hainfeld/Rohrbach retour – Hugo – Engelbauerbrücke-Hugo) wobei wir nach ca. 17 km wieder in Wilhelmsburg sind, falls jemand früher aussteigen will.
Die 2er Gruppe läuft 11-15 km (St.Veit retour- Hugo-Engelbauerbrücke- Hugo). Hier sind wir nach 11 km zurück, falls jemand früher aussteigen will.
Die 3er Gruppe läuft 9-13 km (Wiesenfeld retour – Hugo – Engelbauerbrücke-Hugo). Auch hier sind wir nach 9 km zurück, falls jemand früher aussteigen will.
A C H T U N G Zugplan für 26.04.2022: Treffpunkt 17:15 Uhr in Kreisbach Zughaltestelle
Abfahrt 17:23 Uhr: (Details zum Kartenkauf bzw. bei Unklarheiten meldet Euch bei den Guides)
Wir freuen uns auf Euch 😉
Liebe Freundinnen und Freunde, liebe Unterstützerinnen und Unterstützer, liebe Sponsorinnen und Sponsoren!
Es ist schier unglaublich, was wir mit eurer Hilfe und Unterstützung (wieder einmal) auf die Beine stellen konnten. Nicht nur die Zahl 1893 (Höhe des Ötschers) hat für unser neues Outfit eine Bedeutung. Auch weitere Daten und Fakten klingen beeindruckend:
- So kam die unglaubliche Anzahl von 397 Kleidungsstücken (Hosen, Shirts, Gilets) zustande
- Lediglich 3 Monate sind vom designen der Dress bis zu deren Lieferung vergangen
- Und sage und schreibe 85 kg hat die Lieferung gewogen
Die Sorge, ob unsere Mitglieder „in Zeiten wie diesen“ überhaupt einen Kopf für ein neues MTB Outfit haben, hat uns zu Beginn unserer Überlegungen fast davon abgebracht, Neues zu schaffen.
Aber dank eurer Hilfe, liebe Unterstützer und Sponsoren, ist es uns gelungen, die Idee den höchsten Berg des Mostviertels in neue MTB Shirts zu integrieren, umzusetzen.
Nochmals ein herzliches Dankeschön dafür!!!
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In guten wie in schlechten Zeiten!“
Dass Zusammenhalt und gegenseitige Unterstützung auch in „weniger guten Zeiten“ aktiv gelebt werden, haben wieder einmal einige Sponsoren, die teils schon seit vielen Jahren mit den Naturfreunden Wilhelmsburg-Göblasbruck kooperieren, gezeigt.
Im vergangenen Herbst entstand in den Köpfen der Mountainbike – Guides der Naturfreunde Wilhelmsburg – Göblasbruck die Idee für ein neues Outfit, da die letzten Dressen nach 10 Jahren doch schon ein wenig in die Jahre gekommen waren. Als Grundmotiv wurde der höchste Berg des Mostviertels, der Ötscher mit 1893 m in das Design aufgenommen und nur 3 Monate später hat diese Idee Gestalt angenommen. Sage und schreibe 397 Kleidungsstücke wurden bestellt, die Lieferung hat dann auch 85 kg gewogen.
Die MTB – Verantwortlichen des Vereins haben im Rahmen eines Fototermins das neue Outfit gemeinsam mit den Sponsorinnen und Sponsoren präsentiert. Die Ausgabe der bestellten Kleidungsstücke ist dann unmittelbar darauf erfolgt.
Die Vereinsleitung möchte sich noch einmal sehr herzlich bei den Sponsorinnen und Sponsoren bedanken und freut sich, dass der Zusammenhalt und die Verbundenheit zu den Vereinen „in guten wie in schlechten Zeiten“ gegeben sind.
Also, Augen auf und nicht verwundert sein, wenn „der Ötscher plötzlich vorbeiradelt“!
Hallo Bikerinnen und Biker!
Weg mit der „alten“ Naturfreunde – Dress und her mit der Neuen!!!
Die Freude ist groß, endlich sind unsere neuen Bikedressen eingetroffen. Da uns 11 MTB – Guides für sage und schreibe 397 Einzelteile die Zeit zum Umziehen fehlt ;-), wollen wir diese „unter die Leut“ bringen 😉
Aus diesem Grund wollen wir euch bitten, eure Kleidungsstücke am Donnerstag, den 17. März 2022, zwischen 19:00 und 20:30 Uhr im HUGO abzuholen.
Wem dies nicht möglich ist, der möge dafür Sorge tragen, eine Vertretung zu schicken. Aufgrund der großen Stückzahl sehen wir uns außer Stande, die Shirts, Hosen, Gilets, udgl. zuzustellen bzw. über einen längeren Zeitraum im HUGO zu verwahren.
Hallo BikerInnen >>>
Herzlichen Dank für euer Verständnis und letztlich wollen wir das neue Outfit auch nutzen, oder?
MTB – Team der NF Wilhelmsburg – Göblasbruck