naturfreunde-wilhelmsburg.at

Nachmeldungen vor Ort ab 14:00 Uhr

Startnummernabholung ab 14:00 Uhr in der Sporthalle
Nur gesund antreten – bitte auf deinen Körper hören!
Kein eigener Chip nötig – der integrierte Chip ist bereits in der Mehrweg-Startnummer
Bitte Startnummern im Ziel zurückgeben – DANKE

Start 5 km & 10 km um 17:00 Uhr (Massenstart)

Nettozeitnehmung – deine Zeit läuft erst beim Überqueren der Startlinie
Trinkwasser-Labe am Hauptplatz
Startersackerl bei der Anmeldung

Duschen & Umkleiden: in der Sporthalle
Verlosung toller Preise um 18:45 Uhr – nur für Anwesende
Siegerehrung um 19:00 Uhr im Stadtpark (open air)

Also: Laufschuhe schnüren, Startnummer holen und los geht’s!

Ready to Run – hopp, hopp, hopp!

Viel Erfolg und vor allem viel Spaß beim Lauf!

Liebe Läuferinnen und Läufer!

Heute, Freitag von 16:00–18:00 Uhr, könnt ihr eure Startnummern mit Chip schon abholen – so spart ihr euch am Lauftag lange Wartezeiten und könnt ganz entspannt an den Start gehen!

Außerdem sind am Freitag und Samstag Nachnennungen und Teamanmeldungen direkt vor Ort möglich. 

Kinder- und Jugendläufe starten heute um 18 Uhr im Stadtpark!
Die Kleinen laufen gratis und können sich noch bis 17:30 Uhr nachmelden.

Startzeiten:

• • 18.00 Uhr Start Knirpselauf 400m (Jg. 2019-jünger) U 6 / W/M

  • 18.10 Uhr Start Kinderlauf I 400m (Jg. 2017-2018) U 8 / W 

  • 18.15 Uhr Start Kinderlauf I 400m (Jg. 2017-2018) U 8 / M

  • 18.20 Uhr Start Kinderlauf II 800m (Jg. 2015-2016) U 10 / W/M

  • 18.30 Uhr Start Jugendlauf 1200 m (Jg. 2009 – 2014) U 12/U 14/ U 16 W/M

  • 18.45 Siegerehrung auf der Hauptbühne im Stadtpark

Kommt vorbei, feuert die Kids an und habt einen großartigen Lauf!

Liebe Läuferinnen und Läufer!

Die optimale Vorbereitung auf den Wettkampf ist besonders wichtig. Deshalb haben wir einige wertvolle Tipps für die „heiße Phase“ vor dem Start für euch zusammengestellt:

• In den letzten Tagen vor dem Wettkampf vermehrt Kohlenhydrate zu sich nehmen

• Ausreichend schlafen und Stress vermeiden

• In den Tagen vor dem Wettkampf viel Wasser trinken

• Tapering: Den Trainingsumfang reduzieren und gezielte Erholungsphasen einplanen

• Laufutensilien rechtzeitig vorbereiten (Laufschuhe, Getränke, Kleidung etc.)

• Die letzte große Mahlzeit etwa drei Stunden vor dem Lauf einnehmen (z. B. Pasta, Reis)

• Nach dem Zieleinlauf langsam weitergehen oder locker auslaufen, um den Kreislauf wieder zu stabilisieren

• Den emotionalen Moment genießen und gut erholen

• Je nach Wetterlage eventuell warme Kleidung anziehen

• Flüssigkeits- und Kohlenhydratverluste ausgleichen, idealerweise mit salzhaltigen Getränken

• Cool down: Ein gemütliches Auslaufen von etwa 10 Minuten unterstützt die Regeneration

Bitte denkt daran, die neuen Mehrwegstartnummern mit dem integrierten Zeitmesschip im Ziel wieder zurückzugeben.

Diese Tipps sind natürlich allgemeine Empfehlungen – jeder Sportlerin hat individuelle Bedürfnisse und setzt sie entsprechend um.

Salzkammergut Trophy 2025 – Naturfreunde Wilhelmsburg stark vertreten

Am 12. Juli ging in Bad Goisern die 28. Auflage der Salzkammergut Trophy über die Bühne – eines der härtesten und prestigeträchtigsten Mountainbike-Rennen Europas. Mit dabei: vier hochmotivierte Athlet:innen der Naturfreunde Wilhelmsburg, die auf den herausfordernden Distanzen starke Leistungen zeigten.

In der Königsdisziplin, der A-Strecke mit über 200 Kilometern und 7.000 Höhenmetern, stellten sich Cornelia Holland und Christian Balek der extremen Herausforderung.

Cornelia („Conni“) bewältigte das Rennen in beeindruckenden 12:04:13 Stunden – das bedeutete den 4. Gesamtrang sowie den 1. Platz in ihrer Altersklasse – eine außergewöhnliche Leistung!

Christian hatte zu Beginn mit Magenproblemen zu kämpfen, fand aber im Rennverlauf seinen Rhythmus und erreichte mit einer persönlichen Bestzeit von 12:54:30 Stunden ein tolles Ergebnis, mit dem er mehr als zufrieden ist.

Auch auf der B-Strecke (ca. 120 km) wurden starke Zeiten gefahren:

Thomas Holland verbesserte seine persönliche Bestzeit auf 6:56:17 Stunden – eine beeindruckende Leistung.

Martina Balek schaffte es mit 8:24:03 Stunden auf den 8. Platz in der Damenwertung und damit in die Top Ten!

Alle Ergebnisse sind hier zu finden: https://live-scoring.at/trophy25/#2_342859

Wir gratulieren allen Teilnehmer:innen herzlich zu ihren großartigen Erfolgen!

Unter dem Motto: „Wir sind Sieger – wir laufen mit!“ wird der Hauptplatz zur Power-Zone!

Wenn die Läufer*innen durch Wilhelmsburg sprinten, ist volle Stimmung garantiert – direkt vorm Rathaus sorgt DJ Bürgermeister Peter Reitzner am Hauptplatz für Stimmung! 

Sei dabei – anfeuern, feiern, mitlaufen!

Energie, Emotion & echte Gemeinschaft – Wilhelmsburg läuft zusammen!