Kinderdisco 2014 >>>>PDF

Mit 51 LäuferInnen und 3 WalkerInnen ging der 2. Lauf rund um Wilhelmsburg über die Bühne.

Nicht einmal starker Regenfall in den Vortagen konnte die sportliche Truppe an der Teilnahme hindern. Kein einziger vorangemeldeter Läufer blieb dem Laufevent fern.

Der gesellschaftliche Ausklang im Hugo mit Pasta und mehr … durfte natürlich nicht fehlen.

Als Initiator  dieser Verantaltung bedanke ich mich recht herzlich und freue mich auf den 25. Oktober 2015.

Teilnehmer 2014 >>>

Fotos >>>

Athletiktraining ist der ideale Ausgleich und eine optimale Ergänzung für Sporttreibende aller Sportarten und Leistungsklassen.

Athletiktraining – Komplette Ausschreibung zum ausdrucken >>> PDF

Das gemeinsame Training in der Gruppe macht Spaß und sichert zudem auch das Erreichen von persönlichen Zielen, sei es „nur“ der sportliche Erfolg oder das langfristigen Erhalten der Freude an der Sportsausübung.

Nahezu jede Übung kann in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden und somit individuell auf deine persönlichen Voraussetzungen bzw. deinen aktuellen Trainingszustand angepasst werden.

Nütze auch du die Vorteile einer dynamischen Gruppe um mit Leichtigkeit über deinen Schatten zu springen und deinen inneren Schweinehund zu überwinden!

Alles was du brauchst ist eine Gymnastikmatte und ein bisschen Mut/Motivation dich der Herausforderung zu stellen!

Ziele

• Verbesserung der Allgemeinathletik (ergänzend zu Ausdauer trainieren wir vor allem Kraft, Kraftausdauer, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination)
• Ausgleich von muskulären Dysbalancen und Verletzungsprophylaxe
• Korrekte Übungsausführung und Leistungsoptimierung

Inhalte

• Stabilisations- bzw. Muskelkettentraining, Laufschule, Sensomotorik bzw. Gleichgewichtstraining, Koordinationstraining,…
• Egal ob spielerisch, in Zirkelform oder als Partnerübung, die Inhalte werden an die individuellen Voraussetzungen und an die Wünsche der Gruppe angepasst.

Wo?

Sporthalle Wilhelmsburg, 3150 Wilhelmsburg, Stadtpark 1

Wann?

7 Termine im Herbst/Winter 2014, jeweils Mittwochabend von 17:30-19:00 Uhr

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Wie auch letzten Winter gibt es auch dieses Jahr wieder ein Angebot vom Fitnesscenter INJOY exklusiv für Naturfreundemitglieder über eine wöchentliche Spinning Stunde.

Variante 1:

Spinning für NF ohne Mitgliedschaft im INJOY (Anmeldung über Doodleliste)

Zeitraum: vom 31. Oktober – 27. Februar 2015 jeden Freitag von 19:00 – 20:00 Uhr (ausgen. am 21. November – NF-Generalversammlung!)

Preis pro Person/Std €10.-

Variante 2

Vergünstigte Mitgliedschaft über die Herbst – u. Wintermonate ( ab 10 Personen )

Um sich einen Eindruck vom INJOY Wilhelmsburg zu machen, bietet das Fitnesscenter jedem Naturfreund die Möglichkeit

im Oktober 2 Wochen ein komplettes Studioangebot zu testen! Unverbindlich und kostenlos!

ACHTUNG! Aus organisatorischen Gründen bitte unbedingt telefonisch unter 02746 / 8539 einen Termin vereinbaren. weiterlesen →

Laufkarte Rund um Wilhelmsburg >>> PDF

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