Kärnten läuft und die Laufgruppe NF Wilhelmsburg-Göblasbruck ist mit 15+1* LäuferInnen mitgelaufen. Nach der Umsetzung der ausgearbeiteten Trainingspläne für unser heuriges Projekt „Kärnten läuft“ war es endlich soweit.
Bei 1/4 und 1/2 Marathon wurden persönliche Bestleistungen erzielt. Unsere Young Stars Anna-Maria und Franz Eduardo schafften es jeweils in ihren Altersklassen (W20 und M20!) auf das Podest.

Gratulation allen TeilnehmerInnen!

Wir bedanken uns für das lässige gemeinsame Laufwochenende und freuen uns auf das Projekt 2018

Eure Laufguides

+1*

Mein Tag X, der 21.Mai. Seit November bereite ich mich auf diesen Tag vor. Ich könnte einen ganzen Bericht über diese Zeit mit allen seinen Hochs und Tiefs, Euphorie und Ängste, Freude und Zweifel schreiben. Gernot durfte all dies mittragen:“ In guten wie in schlechten Zeiten“

Der 21.Mai begann früh um 3.30 und mit viel, viel Regen. Meine Befürchtungen: Regen, Wind und nasse Fahrbahn sind alle eingetreten. „Schlimmer kann es nimmer werden!“

Im strömenden Regen, im Gatsch- ich im Neopren, Gernot im Regengewand und meine Mama unter dem Schirm- warteten wir am Viehofnersee auf den Start. Die Profis starteten um 7.00, und ich stellte mich brav  in der Schlange an und war Schwups im Wasser. Ich kraulte los, wie im Hallenbad gelernt, und nach ein paar Meter bekam ich Angst: die Kälte, die vielen Athleten um mich, der Druck- ich konnte nicht mehr durchatmen. Ich hatte die Wahl: aufgeben oder es erneut zu versuchen. Ich stellte meinen Atemrhythmus um, versuchte  die vielen Schwimmer um mich auszublenden, und schwamm von Boje zu Boje. Ab da begann ich den Triathlon zu genießen. Beim Briefing wurde uns gesagt: „Enjoy“ und genau das wollte ich!

Dann raus aus dem Wasser in die Wechselzone- alles, das ich mithatte anziehen- zum Rad und  „Schock, meine Brille ist weg- ohne Brille sehe ich nix (Kontaktlinsenträgerin)- Rad wegstellen- zurück in die Wechselzone und „Juhu, die Brille liegt unter der Bank“- rauf aufs Rad und die 90 km Radstrecke kann beginnen.

Beim Radfahren war ich höchst konzentriert bei diesen Verhältnissen: auf der S33 hätte ich einen Scheibenwischer gebraucht, der Wind war böig und die Kurven, vor allem bergab waren zum Fürchten. Ich habe viele Stürze und Gestürzte gesehen, und ich wollte vor allem heil ins Ziel kommen. Ich hatte mich schon richtig auf den Gansbacher gefreut- endlich dem Wind entkommen und Gernot wartet oben auf mich!  Ab dann war der Regen vorbei, und es ging Richtung St.Pölten.

Wieder in die Wechselzone- ausziehen- trockenes Gewand anziehen, in die Laufschuhe und los- nein doch nicht, ich hatte noch die Knielinge vom Radfahren an und die gehen auch mit größter Gewalt nicht über die Laufschuhe. Also wieder Laufschuhe ausziehen, Knielinge runter, Laufschuhe an und auf die Laufstrecke. Beim Durchsehen meiner Wechselzonenzeiten hab ich eins gesehen: da ist noch Potential drinnen. 16 min Wechselzone ohne Schminken sind zu lang.

Beim Loslaufen war ich echt schnell, aber nicht lange. Dann habe ich meinen Laufrhythmus gefunden und alle paar Kilometer wartete Unterstützung auf mich: meine Freundinnen, Andrea Haider und Andrea Kunstmann, Eva Habertheuer und Vroni Kriwetz, Andrea Sommerauer, Arbeitskolleginnen, meine Familie und viele NaturfreundInnen an der Labstelle in der Klostergasse: Hans Peter und Sofie Steyrer, Ernstl und Franz Andrae, Robin Gerl, Mario Stachelberger, Michael und Sylvia Metzger. Alle haben mich angefeuert, motiviert, fotografiert, gelobt- das tat gut, denn die Beine wurden immer schwerer und schwerer. Die letzten Kilometer waren echt zach. Und dann das Ziel- Mit erhobenen Händen, lachend – ich habe es geschafft! Meine Familie, Tom, welcher mich beim Training unterstützt hat, und Andrea Sommerauer empfingen mich und jubelten mit mir.

Ich war und bin so glücklich- all die Mühen und Plagen, das grausliche Wetter, die Entbehrungen, der Stress sind vergessen- es übernehmen die Glückshormone die Macht und ich grinse und grinse und kann nicht mehr aufhören.

Ich bedanke mich für alle Glückwünsche per WhatsApp, SMS und Danke fürs mitfiebern, an mich denken und für mich da sein. Ich bin überwältigt von dieser Anteilnahme! Sportliche Erfolge sind super aber sie zu teilen sind das Beste!

Tanja Ruthner

Bei der diesjährigen Weihnachtsfeier der NF Laufgruppe waren knapp 30 Personen dabei und feierten ein tolles Fest auf der Rudolfshöhe bei perfekter Bewirtung und gutem Essen.

Wir bedanken uns bei den vielen TeilnehmerInnen im Jahr 2016 für ihren Einsatz und ihre Laufbereitschaft. Neben der sportlichen Leistung jedes Einzelnen, haben wir auch sehr nette Gespräche, Feste, und neue Bekanntschaften erleben dürfen.

Insgesamt sind wir gemeinsam über 10.000 km gelaufen und es waren knapp 1000 Teilnehmer im Jahr 2016 dabei.

Bei den Jugendlichen gewann Anna Maria Andrae mit 43 Teilnahmen die Wertung vor Franz Andrae und Sandra Thallauer.

Die Erwachsenenwertung gewann Thomas Klinger mit 40 Teilnahmen, gefolgt von Martin Gabath und Eva Habertheuer.

Bei den im Herbst entstandenen Kindergruppe (7-11 Jahren) hat Olivia Dörflinger die Wertung gewonnen, gefolgt von Theresa Fuchs.

Wir wünschen allen Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr, Gesundheit und viel Spaß und Erfolg bei euren sportlichen Zielen!

Euer NF Laufteam

Im Anhang findet Ihr die (zwecks Motiviation für 2017) Aufzeichnungen der TeilnehmerInnen

161212_NF Lauftreff 2016_Erwachsene 161212_NF Lauftreff 2016_Eckdaten

161212_NF Lauftreff 2016_Kinder 7_11161212_NF Lauftreff 2016_Jugend

Im Herbst hatten wir jeweils am Dienstag von 17:30 – 18:00 Uhr ein spezielles Kinderlauftraining für Kids im Alter von 7-11 Jahren. Laufübungen, Koordination, Reaktion, Geschicklichkeit und spielerisches Laufes stand im Mittelpunkt. Mit viel Spaß und Engagement waren die Kids dabei. Ein schöner Blick in die Laufzukunft. Weiter geht’s im Frühjahr 2017.

                                                                                        Wir sehen uns im Frühling, Euer NF Laufteam

Bei Distanzen zwischen 5,2 km und 27 km wuchsen einige der 26 StarterInnen beim 45. Wolfgangseelauf über sich hinaus, so gab es im Ziel viele strahlende Gesichter!

In den Klassen U18 über die 10 km Distanz schafften Anna-Maria Andrae als dritte der Damenwertung und Tobias Habertheuer der die Herrenwertung sogar für sich entscheiden konnte, den Sprung auf das Siegerpodest.

Beim Bewerb über die klassischen 27 km bestätigte Florian Grill eindrucksvoll seine gute Form und schaffte es ebenfalls als dritter seiner Altersklasse (M65) auf das Siegertreppchen.

Ein Sprung in den 14 Grad warmen Wolfgangsee sparte einigen (siehe Fotos) hartgesottenen den Weg zur Dusche.

Auf der gemeinsamen Heimfahrt wurde von unserem Bus Chauffeur Peter Fischer noch ein Restaurant in Altmünster mit tollem Ausblick auf den Traunsee und den Traunstein ausgewählt, so dass wir die verbrannten Kalorien wieder auffüllen konnten!

Herzliche Gratulation allen TeilnehmerInnen über die erbrachten Leistungen (einige gaben ihr Wettkampfdebüt)

Euer NF Laufteam