Gernot Ruthner
Die Naturfreunde Akademie hatte von 27. bis 30. September 2018 den Kurs „Übungsleiter Laufsport“ in STKZ Weinburg ausgeschrieben. Wir, das sind Anna, Franz und Kerstin, waren mit dabei.
Vier Tage lang drehte sich alles um die Herausforderungen und die Komplexität des Laufens. Wir beschäftigten uns mit den physiologischen Grundlagen, der allgemeinen Trainingslehre, der Trainingsplanung und Trainingssteuerung sowie den trainingsbegleitenden Maßnahmen und der richtigen Lauftechnik. Neben der umfassenden Theorie kam auch die Praxis nicht zu kurz: Ausdauertraining, Laufschwellentest, Koordinationsschulung sowie Beweglichkeits-, Kraft- und Stabilisationstraining verhalfen uns zum täglichen Muskelkater. Kurzum, vier großartige Tage an denen sich mit begeisterten Gleichgesinnten alles rund ums Laufen drehte.
Ein riesengroßes Dankeschön gilt an dieser Stelle unserer Ortsgruppe, die uns die Kursteilnahme ermöglicht hat. Wir freuen uns auf einen sportlichen Herbst und darauf ab nun die Laufgruppe aktiv unterstützen zu dürfen!
Anna, Franz & Kerstin
Zum bereits 10 mal wurde mit über 20 TeilnehmerInnen beim Roten Naselauf in St. Pölten für den guten Zweck gelaufen, gegangen und unsere jüngsten Teilnehmer waren im Kinderwagerl oder mit dem Rad dabei.
Bei perfektem Laufwetter wurden so wieder etliche Runden um den Ratzersdorfer See abgespult! Wie auch schon in den letzten Jahren wurde in Kooperation mit dem Laufteam der Fa. Voith eine gemeinsame Labe betreut (Danke an Alexandra Graf/Voith und Andrea Sommerauer für´s Organisieren)!
Auf der anderen Seite der Donau wurden von den Naturfreunden tolle Leistungen beim Wachaumarathon über die Halbdistanz geboten!
Anna-Maria Andrae als jüngste unserer StarterInnen war auch gleich in 1:50,03 die Schnellste
Florian Grill in 1:51,52
Leopold Köberl 1:52,42
Ernst Andrae 1:52,44
Mag. Barbara Köberl 1:52,50
Franz Schmidt in Begleitung seiner Frau Rosi ex aequo in 2:11,21
Eva Habertheuer als Pacemakerin für eine gute Freundin überquerte die Ziellinie in 2:34,49
Herzliche Gratulation zu den erbrachten Leistungen!
Nach den heißen Sommerwochen erfreuen sich wieder sehr viele LäuferInnen an etwas kühleren Lauftemperaturen. Im Zuge des gestrigen Lauftreffs (jeweils Dienstags 18:00 Uhr) waren 36 LäuferInnen fleissig unterwegs Richtung Rudolfshöhe und Sagensteintour. Auch die NF Kids trainieren jeden Dienstag um 17:30 Uhr spielerisch laufen. Wir freuen uns auf ein tollen Laufherbst!
NF Laufteam
Am Sonntag wurden beim 19. Ochsenburger Berglauf vom Nachwuchs der Naturfreunde Wilhelmsburg Sensationelle Leistungen erbracht! Beim Kinderlauf in der Klasse U8 bei den Mädchen und Burschen konnten Sarah Bechtel und Moritz Stiefsohn Siege erlaufen (beide in 1:56 min.), einen dreifach Sieg gab es in der Klasse Mädchen bis 12 Jahre angeführt von Sophia Stiefsohn (1:37 min.) vor Hannah Bechtel und Fiona Kern, Rhea-Maria Renner wurde knapp dahinter 4., bei den Burschen bis 12 Jahre wurden die Brüder Christoph und Stefan Thallauer 4. bzw. 5.!
Beim Hauptlauf über 8,2 Km und 375 Hm konnte ebenfalls der Nachwuchs stark aufzeigen, einen Doppelsieg bis weiblich U16 konnten die beiden Thallauer Schwestern Elisabeth und Sandra feiern! Tobias Habertheuer schaffte ebenfalls den Sprung auf das oberste Podest in der Kategorie männlich U20.
Mit einer persönlichen Bestleistung konnte auch Günther Dörflinger seine starke Form unter Beweis stellen und war mit seiner Zeit über 39:29 überaus zufrieden. Andi Tiefenbacher (dienstags Lauftreff Teilnehmer) schaffte es als dritter in der Klasse M45 auf das Siegertreppchen. Anton/Toni Wicho startete ebenfalls für die Naturfreunde Wilhelmsburg und erreichte als 10. seiner Kategorie M50 das Ziel auf der Rudolfshöhe.
Herzliche Gratulation allen Teilnehmern
Unser diesjähriger Laufausflug führte uns ins wunderschöne Ausseerland zum 37. Narzissenlauf! Beim Bewerb über 8,1 km (1 Runde um den Altaussee) gingen 9 Personen unserer Ortsgruppe ins Rennen und über die 15,5 km (2 Runden) waren 6 am Start. Bei Temperaturen über 30 Grad wurde der eine oder andere Gedanke an einen Sprung in den Altaussee verschwendet, aber jede/r gab ihr/sein Bestes. Sehr erfolgreich waren unsere beiden Youngstars Anna-Maria und Franz Andrae die jeweils ihre Altersklassen für sich entscheiden konnten!
Einige nutzen den Ausflug gleich für einen Kurzurlaub und blieben bis Sonntag (Narzissenfest mit Blumenkorso am Altaussee) um die traumhafte Gegend zu erwandern, zu bebiken, zum Baden oder einfach “nur“ zum chillen…
Hier die Ergebnisse über die 8,1 km:
| Gernot Ruthner | 00:35:47,5 |
| Mario Holzer | 00:41:21,1 |
| Tanja Ruthner | 00:43:21,7 |
| Eva Habertheuer | 00:47:23,6 |
| Franz Schmidt | 00:49:36,7 |
| Helmut Cech | 00:49:39,0 |
| Rosi Schmidt | 00:51:06,5 |
| Hermine Gabath | 01:15:30,0 |
| Doris Cech | 01:15:30,1 |
Über die 15,5 km:
| Günther Dörflinger | 01:12:14,9 |
| Franz Eduardo Andrae | 01:16:47,4 |
| Anna Maria Andrae | 01:31:04,4 |
| Wolfgang Seidl | 01:37:48,7 |
| Veronika Kriwetz | 01:40:06,4 |
| Sandra Sommerecker | 01:53:55,3 |
p.s. die Hackl´s wurden ebenfalls beim Lauf gesichtet!!